Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dziesiąty

Dzisiejszy dzień przeciętny, nie jestem zadowolona z ruchu, ani z wieczornego piwa

śniadanie : owsianka z jabłkiem, 5 migdałami i 1/2 grejpfruta

II śniadanie : mix sałat z pomidorem, tuńczykiem i oliwą z oliwek

obiad : zupa pomidorowa z marchewką, pietruszką, cebulą, selerem naciowym, koprem i makaronem pełnoziarnistym

kolacja : kasza manna z gruszką, redd's

Wpadło piwko pod wieczór, ale cóż, siła wyższa. Jedzenie nawet ok, ruchu trochę mało. Jedynie spacer z 50 minut, żadnych ćwiczeń. Wczorajszy wf daje trochę o sobie znać, bolą mięśnie brzucha i ramiona. Na siłownię dotrę dopiero w poniedziałek, na weekend będę sporo chodzić i planuję ćwiczenia rozciągające. Moja przyjaciółka wyjechała na te kilka dni, a samej mi jest dużo ciężej. Poczekam więc z siłownią na nią :) Dziś wypita 1 zielona herbata, 1,5 l wody i ten nieszczęsny Redd's. Miałam chęć na słodycze, wręcz ogromną. Ale w ramach tego zjadłam kaszę mannę ze słodziutką gruszką, moje malutkie zwycięstwo. Ogółem dzień jakiś taki męczący, choć posprzątałam mieszkanie. Oprócz tego nic pożytecznego nie zrobiłam, troszkę czuję się winna, że nie ćwiczyłam porządnie, ale z drugiej strony nie chcę się zmuszać codziennie. Ćwiczenia mają mnie po części relaksować i sprawiać żebym się dobrze czuła, a to dzisiaj jest niemożliwe. Oby jutro było lepiej.

Dobranoc :)