Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia, menu, motywacja

Dzień jak najbardziej udany, bieganie, a6w i ćwiczenia zaliczone. Postanowiłam skupić się najbardziej na brzuchu stąd a6w i na pośladkach.xD Chciałabym żeby były bardziej jędrne. W internecie znalazłam fajne ćwiczenia, wystarczy tylko 8 minut dziennie. Także zobaczymy jakie będą tego wszystkiego efekty. No do tego dochodzi jeszcze dieta, narazie bez zastrzeżeń, chociaż odkryłam w domu wielkie pudło ciastek i aż mi ślinka pociekła to nie ugięłam się i nie zjadłam bo wiem, że na jednym by się nie skończyło. 
Jeeest strasznie duszno chyba znowu burza będzie, ale jak dla mnie może być nawet w nocy. Uwielbiam sobie wtedy odsłaniać żaluzję i patrzeć na błyskawice, ahh coś pięknego.

Dzisiejsze menu:
 śniadanie- musli+truskawki+jogurt activia 0%, kompot wiśniowy
2 śniadanie- rogal
obiad-kotlet z piersi kurczaku, ziemniaki i mizzeria
kolacja-galaretka

I duuużo wody

A tutaj trochę zdjęciowych motywacji co by starać się 100 x bardziej, 200 x mocniej i 300x lepiej









No dziewczyny, trochę wysiłku i tak będziemy wyglądać już niedługo!:)