Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień


Dzisiaj moje "ambitne" plany zepsuł okres :( bolał mnie dzisiaj brzuch, więc ćwiczenia odpuściłam dzisiaj na dobre ale wrócę do nich jutro, a do biegania pojutrze ! :D
W sumie w szkole na wf tańczyłam, więc powiedzmy że coś spaliłam, ale nie czułam się za dobrze :/
Jeśli chodzi o jedzonko ...

7.30 – kanapka ( chleb żytni ) z żółtym serem

10.30 – kanapka( chleb żytni ) z twarożkiem i papryką

14.30 – 2 marchewki

17.00 – żurek z jajkiem i kawałkami mięsa

20.00 – dwie kromki z szynką i keczupem oraz soczek owocowy ( soczek 150 kalorii )

Dzisiaj coś za dużo pieczywa chyba 

Trzeba więcej warzywek :D

patrzyłam na różne zdjęcia porównawcze i chciałabym osiągnąć podobny efekt jak pani powyżej <3


  • TakBardzoBymChcialaSchudnac

    TakBardzoBymChcialaSchudnac

    3 marca 2014, 20:39

    no, super efekt, tez bym tak chciała

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.