Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 89 - co z tą redukcją?!

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : płatki żytnie z mlekiem

posiłek potreningowy : shake truskawkowy

II śniadanie : kefir

obiad : zupa pieczarkowa z ryżem, 2 jabłka

podwieczorek : 2 jabłka, bakalie

kolacja : twarożek wiejski z rzodkiewką i zieloną cebulką

1662 kcal

B                 W                T

71 g              259 g              44 g

  17 %            60 %           23 %

Czuję się jakbym ciągle jadła, jakby mój żołądek był bez dna...ciągle myślę o jedzeniu. Niby kalorycznie ok. Może jem za często? Hmmm...

Od urlopu nie mogę dojść do rytmu regularnych posiłków :(