dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka, pasek czekolady
II śniadanie : maślanka, grapefruit
obiad : grillowany kurczak, marchewka z groszkiem
podwieczorek : 2 jabłka, 2 paski czekolady
kolacja (impreza firmowa) : rolada ze szpinakiem, warzywa na parze i pieczone ziemniaki, szarlotka, sernik, 2 małe piwa ![]:>](https://vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
? kcal
B W T
? g ? g ? g
? % ? % ? %
No stało się :P Nastawiam budzik na rano na trening :)
Caffettiera
10 stycznia 2015, 12:06szpinak to bym mogła jeść codziennie;) oj piwko wpadło :D raz na jakiś czas się należy ^^
drlifestyle
10 stycznia 2015, 12:31Nie lubię szpinaku :P A takie akcje im rzadziej tym lepiej :P
spelnioneMarzenie
10 stycznia 2015, 09:11podziwiam za czekolade! u mnie jak zaczne to nawet na jednej sie nie konczy,.....wtedy, to juz koniec diety :(
drlifestyle
10 stycznia 2015, 12:29niestety wieczorem odpuściłam kontrolę, wiedząc, że i tak będzie imprezka :)
angelisia69
10 stycznia 2015, 05:07o i czekoladka umiejetnie wydzielona ;-) napewno lepiej smakowala,niz pochlonieta na raz,czyz nie??hehe A gdzie BWT z imprezy firmowej?czemu wagi nie zabralas ze soba i kalkulatora??:P
drlifestyle
10 stycznia 2015, 06:53"umiejętnie" byłoby, gdybym nie zjadła całej reszty na podwieczorek ;D
angelisia69
10 stycznia 2015, 06:54ale rozdzielilas to sie liczy :P nie na raz hehe
drlifestyle
10 stycznia 2015, 07:01taa, jest postęp :P