Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 86

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka

II śniadanie : jabłko, mandarynka

obiad : kurczak pieczony w ziołach, marchewka z groszkiem

podwieczorek : -

kolacja : jogurt grecki z konfiturą z czarnej porzeczki, chleb żytni

1442 kcal

B                 W                T

90 g              160 g              50 g

  25 %            44 %           31 %