dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka
II śniadanie : kefir, kiwi
obiad : brązowy ryż z waniliowym sosem śmietanowym i rodzynkami
podwieczorek : -
kolacja : twarożek wiejski z rzodkiewkami i cebulką dymką
1388 kcal
B W T
95 g 153 g 44 g
28 % 44 % 28 %
Zaliczone 2 treningi - przed pracą i po pracy ;D
W Biedrze jest promocja białkowa - na tuńczyki i serki wiejskie i twaróg półtłusty. Obkupiłam się za wszystkie czasy :P Będzie dieta na masę! :P
Pszczolka000
9 stycznia 2015, 23:32Haha a humorek jak należy! Tak trzymaj ;)
angelisia69
9 stycznia 2015, 06:26woow az 2 treningi niezle ;-) Znowu taki obiadek na slodko ;-) ja dzis bede w Biedrze to sie rozejrze,ale nie przepadam za Biedronkowym wiejskim,lubie tylko Piatnice
drlifestyle
9 stycznia 2015, 08:22wybredna :P
spelnioneMarzenie
9 stycznia 2015, 06:11podziwiam :)
Caffettiera
8 stycznia 2015, 21:12że po pracy jeszcze masz siły :D podziwiam ;)
drlifestyle
8 stycznia 2015, 21:37Siły są...tylko ten tłok na siłowni.. o_O