dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka
II śniadanie : maślanka, pomarańcza
obiad : brązowy ryż z waniliowym sosem śmietanowym i rodzynkami
podwieczorek : -
kolacja : razowe pieczywo z pastą z tuńczyka i ogórkiem, 2 jajka na półtwardo
1405 kcal
B W T
83 g 157 g 48 g
24 % 45 % 31 %
Przed chwilą szukając tuńczyka znalazłam czekoladę :D Napoczęte opakowanie... Już ją nawet zważyłam, żeby sprawdzić ile wyjdzie kcal i zjeść (było 70g) :D Ale NIE! Powstrzymałam się! ;] Jestem z siebie dumna :P
spelnioneMarzenie
8 stycznia 2015, 05:45brawo! :)
drlifestyle
8 stycznia 2015, 07:47:)
angelisia69
8 stycznia 2015, 04:12hehe to ja podziel na pare dni ;-) po 20g na dzien Obiadek twoj brzmi pysznie,wyobrazilam go sobie,ale zjadlabym taki na sniadanko ;-)
drlifestyle
8 stycznia 2015, 07:47Dobry pomysł z czekoladą - w przeciwnym razie zjem wszystko na raz :) Dołożę do śniadania, bo na wieczór to zbyt ryzykowne ;D To prawda - mój obiad nadawałby się bardziej na śniadanie (musiałam coś ugotować do pracy, a miałam na to pół godziny ;P )
angelisia69
8 stycznia 2015, 08:05no ja wlasnie tak sobie dorzucam do sniadania po 15-20g albo jem jako przekaske paseczek do kawy,a reszta do lodowki ;-)
Caffettiera
7 stycznia 2015, 19:01ohh ten ryż brzmi pysznie ^^ Brawo, że się oparłaś pokusie :d
drlifestyle
7 stycznia 2015, 19:05na razie się oparłam...ale ONA tam ciągle jest :D
Caffettiera
7 stycznia 2015, 19:17haha rozumiem :P siostra przyjechała to jej kazałam zjeść krówki, żeby mnie nie kusiły :D
drlifestyle
7 stycznia 2015, 19:19a masz jakiś dobry patent na pozbycie się czekolady (inny niż pochłonięcie)? Zapraszałam już siostrę - nie da rady dzisiaj, będzie w piatek...tylko czy do piątku wytrzymam ;D