Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 68

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : płatki żytnie z jogurtem naturalnym

II śniadanie : kefir

obiad : zupa jarzynowa z razowym makaronem

podwieczorek : jabłka

kolacja : czekolada, 3 muffinki orkiszowe z bakaliami

? kcal

B                 W                T

? g              ? g              ? g

? %             ? %             ? %

Ajj, ciężki dzień. Padam. Znowu podjadałam przy wypiekach. Bokiem mi już wychodzą te Święta, a jeszcze się nie zaczęły o_O. Czuję się ciężka i przejedzona. 

Kiedy trzymam dietę mam idealną cerę. Wystarczy odrobina czekolady i na twarzy wysyp. 

Pięknie się jutro zaprezentuję - gruba i pryszczata ;D

Ojjj, będzie z czego robić formę po Świętach...