dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka z mlekiem i orzechami brazylijskimi
II śniadanie : sernik na zimno z galaretką i owocami
obiad : spaghetti warzywne z wędzonym łososiem w sosie koperkowym
podwieczorek : -
kolacja : jogurt naturalny, piwko, bakalie
2573 kcal
B W T
113g 177g 137g
29% 30% 51%
RESET - tego mi trzeba :) Popijam piwko i przegryzam mieszankę ulubionych orzechów i suszonych owoców :D Zasłużony dzień grzeszków :)
Wam również życzę miłego wieczoru! :)
spelnioneMarzenie
13 grudnia 2014, 07:08uwielbiam rozne orzechy i jem je codziennie do pierwszego sniadanka i troche do drugiego ;-)
drlifestyle
13 grudnia 2014, 07:15Trzeba je limitować - pyszne ale mega kaloryczne :) Uzależniają ;D
spelnioneMarzenie
13 grudnia 2014, 07:17dokladnie ;-)
angelisia69
13 grudnia 2014, 07:55to co najtlustsze zawsze najpyszniejsze ;-) orzechy,lososie,awokado
drlifestyle
13 grudnia 2014, 12:53i jeszcze sery! Uwielbiam <3
angelisia69
13 grudnia 2014, 04:10hehe wegle,widze wegle ;-) i piwko!I dobrze bo wlasnie zawsze masz wszystko za zdrowe i za malo weglowe,wiec reset sie nalezy ;-)
drlifestyle
13 grudnia 2014, 06:25Zaraz spalę ten reset na siłowni ;D To można jeść "za zdrowo"? :P Miłego dnia - wcześnie go zaczynasz ;)))
angelisia69
13 grudnia 2014, 06:30za zdrowo mam na mysli bez wpadek :P ja bym oszalala,codzien cos slodkiego musze skubnac ;-)
drlifestyle
13 grudnia 2014, 06:38mam tak samo :) od jakiegoś czasu silniejsza była motywacja. Wystarczył jeden nerwowy tydzień i oto efekt :D Od razu mi lepiej ;D
drlifestyle
13 grudnia 2014, 06:41Słodkie odpowiednio wybrane nie musi być niezdrowe :P Jak tylko zredukuję wagę do 52 kg, zamierzam powoli włączać małe przyjemności na codzień :D
Muflon29
12 grudnia 2014, 19:22na zdrowie ;) należy się po całym tygodniu ;) Pozdrawiam!
drlifestyle
12 grudnia 2014, 19:24:)