dzisiejszy jadłospis
śniadanie : serek wiejski z konfiturą wiśniową
II śniadanie : maślanka, pomarańcza
obiad : polędwiczka wieprzowa w sosie śmietanowo-czosnkowym z kalafiorem
podwieczorek : jabłko
kolacja : jogurt naturalny, masło orzechowe
1548 kcal
B W T
114g 96g 77g
30% 25% 45%
Przeholowałam z masłem orzechowym ;) Tak się właśnie kończy, kiedy wstępuje we mnie leń i nie chce mi się przygotować niczego sensownego na kolację :P 40 g tłuszczu na noc...ech.. ;)
spelnioneMarzenie
12 grudnia 2014, 05:39tez lubie maslo orzechowe, ale trzeba uwazac niestety ;-) bedzie dobrze :))
angelisia69
12 grudnia 2014, 03:44rob se dukanowy chlebek z kuchenki:jajo,otreby,troche soli i na 2min do mikrofali,szybko i prawie bez wegli.Maslo orzechowe kocham,ale rzadko jadam bo duzo kcal :/
drlifestyle
12 grudnia 2014, 07:52Właśnie zjadłam owsiankę - powoli wracam na węgle ;) Chętnie wypróbowałabym przepis, ale nie mam mikrofali :P Chyba, że upieke w pracy ;D