Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 47

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : razowe pieczywo z twarożkiem śmietankowym i polędwicą sopocką

II śniadanie : maślanka, orzechy brazylijskie

obiad : pieczona pierś kurczaka w sosie pieczarkowym z brokułami

podwieczorek : -

kolacja : twarożek wiejski z rzodkiewkami i cebulką dymką, kakao

1195 kcal

B               W              T

113g              61g              55g

 48%             20%              42%