Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 39

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : twaróg półtłusty z miodem i orzechami

II śniadanie : shake bananowy

obiad : pierś z kurczaka z grzybami w śmietanie i brokułami

podwieczorek : -

kolacja : omlet z pomidorkami cherry i oliwkami

1224 kcal

B               W              T

115g            85g            52g

36%           27%            37%