Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 38

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : serek wiejski z bananem i orzechami

II śniadanie : jabłko, 3 śliwki

obiad : filet z piersi kurczaka pieczony w ziołach, brokuły

podwieczorek : kawa z mlekiem

kolacja : pieczywo żytnie z wędzonym łososiem, pomidorki cherry

1211 kcal

B               W              T

89g            99g            52g

29%           32%            39%