dzisiejszy jadłospis
śniadanie : 2 kromki z serem Capreggio, pomidor
II śniadanie : jogurt naturalny z orzechami i otrębami
obiad : schab pieczony z ziemniakami i marchewką z groszkiem
podwieczorek : 2 jabłka
kolacja : sałatka z jajkiem i tuńczykiem, 2 kromki chrupkiego pieczywa
1383 kcal
B W T
75g 154g 53g
21% 46% 33%
Obiad gościnny u rodziny - niezłe urozmaicenie w mojej diecie, bo rzadko jem schab :) Oparłam się wszystkim wypiekom :)
Caffettiera
2 listopada 2014, 21:06bardzo dobry jadłospis, a że się oparłaś wypiekom to gratuluję, ja nie potrafię :P
drlifestyle
2 listopada 2014, 21:09Dziękuję :) Po krótkiej terapii szokowej można się odzwyczaić od słodkiego smaku :) Ale mam swój nałóg - orzechy ;D Nie potrafię się im oprzeć ;)