Koniec diety nie diety!!
Teraz zadziałam wedlug planu!:)
Jutro pobudka i śniadanie
mleko +musli naturalne z suszonymi owocami + świeży owoc
po 3 lub 4h od sniadania obiad
piers z kurczaka/wołowina + warzywa
po 1,5 SKALPEL .
Kolacja 3-4h po obiedzie
2xchrupie Sonko z warzywami + pol malego jogurtu nat lub 1/4 serka granie
Przez caly dzien jak zwykle 1.5-2l wody i 2-3x zielona/biala herbata!
To plan na jutro!
Po godzinie 20 napisze jak mi poszlo i ustale piatkowy plan. :)
To chyba najlepsza forma motywacji, dzielenie się tym co jem, tym co robie, mam nadzieje ze nie zawiode ani siebie ani zadnej z Was.
Wystawilam kilka aukcji:
![]()
Kazdej z nas należy się być piękną i pewną siebie kobietą!
![]()
Zazdroscicie? ja tez!
Zróby tak, żeby to inni zazdroscili nam! :):):)): :***
:*
Teraz zadziałam wedlug planu!:)
Jutro pobudka i śniadanie
mleko +musli naturalne z suszonymi owocami + świeży owoc
po 3 lub 4h od sniadania obiad
piers z kurczaka/wołowina + warzywa
po 1,5 SKALPEL .
Kolacja 3-4h po obiedzie
2xchrupie Sonko z warzywami + pol malego jogurtu nat lub 1/4 serka granie
Przez caly dzien jak zwykle 1.5-2l wody i 2-3x zielona/biala herbata!
To plan na jutro!
Po godzinie 20 napisze jak mi poszlo i ustale piatkowy plan. :)
To chyba najlepsza forma motywacji, dzielenie się tym co jem, tym co robie, mam nadzieje ze nie zawiode ani siebie ani zadnej z Was.
Wystawilam kilka aukcji:
http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=29265118
Kazdej z nas należy się być piękną i pewną siebie kobietą!
Zazdroscicie? ja tez!
Zróby tak, żeby to inni zazdroscili nam! :):):)): :***
:*
mimi123
11 września 2013, 22:15:)