FOTOmenu:
NIEDZIELA 13.10.13r
śniadanie
kanapki z chleba z dynią , 30g makreli wędzonej
2 śniadanie
rosołek z makaronem
Obiad
200 g ziemniaków z mlekiem , kotleciki z jajek w panierce z sezamu z sosem pomidorowo-paprykowym, buraczki, puree z marchewki
kolacja
domowy hamburger z sałatą, pomidorem, ogórkiem, cebulką, sosem chilli, musztardą, sosem czosnkowym na bazie jogurtu nat.
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
kanapki z chleba z dynią
2 śniadanie
owsianka z 1/2 banana, 1/2 kiwi/ 1/2 herbatnika, szklanka mleka i 25g płatków owsianych, z żurawiną suszoną
Obiad
warzywa na patelnię + mintaj w panierce z otrębów pszennych, orzechów i słonecznika duszony, 2 łyżki bigosu bez wędlin
Kolacja
kawałek domowej pizzy z tuńczykiem , kukurydzą, czerwoną fasolą, cebulką, ogórkiem kiszonym, parmezanem , pomidorami i serkiem wiejskim
WTOREK
Śniadanie
chleb z dynią z serkiem naturalnym i pomidorem
jajecznica z 3 małych jajek smażona na łyżeczce masła
2 śniadanie
kromka pszennego z ramą, pieczenią rzymską i żółtym serem
Obiad
zupa z dyni na ostro
kolacja
kromka chleba z dynią z pieczenią rzymską , serem, pomidorem i kiełkami
250g serka wiejskiego
ŚRODA
Śniadanie
grahamka z pieczenią rzymską, serem, ogórkiem , pomidorem, papryka
398 kcal
2 śniadanie
kubek gulaszowej
60 kcal
Obiad
200g ziemniaków z mlekiem, filet z kurczaka panierowany w otrębach pszennych, sezamie, migdałach - duszony
czerwone buraczki,sos pieczarkowy
540 kcal
podwieczorek
kawałek batonika + kostka czekolady z orzechami
80 kcal
150g jogurtu naturalnego z miodem + banan
200 kcal
Kolacja
serek wiejski 160 g
kromka chleba z dynią z serkiem naturalnym , papryką, delmą z masłem, sałatą, pieczenią rzymską , ogórkiem , jajko na twardo
330 kcal
RAZEM
1438 kcal
Na dzisiaj to tyle, coś mnie choróbsko zbiera, gardło boli, zresztą dzieciaki już leżą z katarem w łóżkach;/
W dodatku remont w łazience
Jeszcze kilka motywacji
TheTimeIsNow
21 października 2013, 12:43Hej hej ! Twoje śniadanka też bajecznie wyglądają ... zresztą nie tylko śniadanka- PRZEPYSZNE MENU !!! :) Jesteś bardzo kreatywna ! A na sam widok Twoich śniadań, przyszła mi ochota na jakąś odmianę :) Ukradnę trochę przepisów od Ciebie, mogę ? :P A czy ciasto do pizzy robisz standardowe, czy masz może jakiś dobry przepis na "zdrowszą wersję" ?
kompulsiarz
21 października 2013, 12:36bardzo podoba mi się Twój pamiętnik, wszystko wygląda tak smacznie, mmm... powodzenia! :)
MARCELAAAA
21 października 2013, 11:48Jak najbardziel Ci polecam , choć w weekendy tam są tłumy ludzi :)Jednak o tej porze roku jest tam naprawdę pieknie :)
MARCELAAAA
21 października 2013, 10:47No nie wierze że nie znasz tych terenów :)To Wapienica wszystkie zdjęcia to tereny wkoło zapory :)
Doktor.M
21 października 2013, 08:52pysznie to wszystko wygląda ; )
sheisevil2013
20 października 2013, 15:16Ale masz pełną głowę pomysłów :D Wszystko wygląda przepysznie ;*
Megan1989
18 października 2013, 17:19menu pychota :) aż zrobiłam się głodna...:)
sheisevil2013
18 października 2013, 13:26Kochana ja schudłam już sporo ,bo ponad 15 kg :) Nadal chcę kolejne 3-4 zgubić i zaczynam stabilizację :* Odchudzałam się na takiej samej diecie, dużo jadłam, ale zdrowego jedzonka i oczywiscie cwiczylam. Tak trzymaj :*
dimlondwen_818
18 października 2013, 11:52O matko jak to wygląda apetycznie !!!:) dawaj przepis na kotleciki z jajka..:)
Takaja85
18 października 2013, 09:29Jak zwykle smakowicie i jeszcze pizza, hamburger... wielkie MNIAM :D Dużo zdrówka dla Wojtusia i Roksanki :*
jolakosa
18 października 2013, 05:56achhh ślinka leci z rana jak patrze na te fotki
Lovelly
17 października 2013, 20:26fajna godzina aż bym jadła... ahaha :d nie moge tu zaglądac chyba! a tak to Co u Ciebie kochana? ;*
pazzobruna
17 października 2013, 20:05Uwielbiam takie jedzonko :)
yoloxx
17 października 2013, 18:33mega pysznie u Ciebie! brawo :)
Invisible2
17 października 2013, 17:46Ale pyszności :))
liliputek91
17 października 2013, 17:38ale pysznie!
Slim95
17 października 2013, 17:36Mniam! :)
smarkata
17 października 2013, 17:34o mamo! Nie wiem czy najpierw mi wyszły oczy na wierzch czy poleciała ślina po brodzie ;D, ale pyszności!
breatheme
17 października 2013, 17:22wszystko wygląda przepysznie, zwłaszcza zupka z dyni :) narobiłaś mi ochoty na dynię :)
tolerancja2012
17 października 2013, 17:15jezu po co ja tu zaglądałam :) język mam prz stopach haha :) smacznie , pieknie , zdrowo i kolorowo :)