Dieta jak najbardziej idzie ok :)
Zaopatrzyłam się nawet w sok pomidorowy , żeby nie podpijać ciąglę coli :)
Ostatnio też mam jakieś zamiłowanie do wyszukiwania nowych przepisów , znudziły mnie kotlety, filety, mielone i warzywa na patelnię ...
Tak więc wczoraj :
Zapiekanka brokułowo - ziemniaczana
świetnie spasowała do pieczonego udka z kurczaka
Dziś leczo wegetariańskie
również cudowne, lekko pikantne danie
Jutro bagietka z mąki żytniej
dziś zapomniałam kupić drożdży
W pieczeniu nie jestem zbyt dobra, zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Teraz pora na menu
Czwartek
Śniadanie
Kiełbasa podwawelska pieczona
kawałek grahamki z margaryną, żółtym serem , ogórkami curry i papryką
429 kcal
2 śniadanie
60 g murzynka
Obiad
pieczone udko z kurczaka , zapiekanka brokułowo ziemniaczana , papryka
441 kcal
podwieczorek
kawałek murzyna
Kolacja
pół grahamki z delmą, polędwicą drobiową, gorgonzolą , ogórkiem, herbata
twarożek na ostro z rzodkiewką ( z majonezem light, chrzanem )
pomidor z cebulką
383 kcal
RAZEM : 1576 kcal
Chudnijcie pięknie
I nie grzeszcie za bardzo przez weekend !
Takaja85
7 października 2013, 10:27halo, halo co tu taka cisza Kochana :)
Pereucia
3 października 2013, 01:17Piękne motywacje! A co do wagi sama nie wiem, bo nie mam obecnie i będę się zaopatrywać, ale niestety podejrzewam, że faktycznie moze byc 62 :(
yoloxx
1 października 2013, 22:30bardzo mi milo ;) dziekuje :) a jedzonko faktycznie, mniami :))
Takaja85
30 września 2013, 09:32Podwieczorek "kawałek murzyna" heh mąż nie jest zazdrosny? :))) a tak serio pysznie u Ciebie i zdrowo.
JulkaT
29 września 2013, 13:41Pysznie jesz :-) Pozdrawiam...
Bonita1990
28 września 2013, 16:30Sok pomidorowy, ponoć bardzo zdrowy, ale ja nigdy nie mogłam się do niego przekonać ;p U Ciebie w menu jak zwykle smacznie, kolorowo i zdrowo :D
dadziakowska
27 września 2013, 21:50podasz przepis na tą zapiekankę koleżanko ;>
ar1es1
27 września 2013, 21:12Jeśli szukasz czegos nowego to polecam roznosci z kaszy jaglanej-jest w necie mnóstwo przepisów zarówno na dania glowne jak i desery;) Smacznie u Ciebie-jak zawsze:)) Milego weekendu:*
.wavesandcurls.
27 września 2013, 18:24Tego tobie również życzę:)