Kolejny senny dzień ... Od dwóch dni śpie jak dziecko po 10 godz . Dobrze , że dzieci mi na to pozwalają i też ładnie śpią :)
Chyba organizm musi się zregenerować :) W końcu od dłuższego czasu spałam po góra 6 i poł godziny.
Dzisiaj pogoda nie zachęca do spacerów więc zajmę się moją znienawidzoną półką. Bałagan tam panuje leciutki :D No ale co listonosz przyniesie to tam ląduje, gazetki , śrubki . No wszystko :)
Stepper wyciągnęłam po obiadku troszkę poćwiczę
W końcu Sylwester coraz bliżej !
Co do obiadu to kompletnie nie mam pomysłu co zrobić ??
Mam ochotę na brokuła ale co do tego ? Pustka w głowie.
Menu z wtorku
Śniadanie
jajecznica z 2jaj smażona na masełku , dwie kromki bułki z dynią z masłem , poledwicą drobiową , pomidorem i cebulką, herbata
390 kcal
2 śniadanie
30g bagietki , krewetki z sosem chilli
278 kcal
Obiad
mintaj podsmażony i duszony na wodzie , ziemniaki, buraczki domowe i ogórki curry
391 kcal
Podwieczorek
murzynek
217 kcal
kromka weka z kiełbasą pikantną i papryką czerwoną
107 kcal
Kolacja
serek wiejski 250 g, 30g bułki z dynią z margaryną, polędwicą drob, serem , pomidor, her
bata
376 kcal
RAZEM 1760 kcal
Środa
Śniadanie
jajko gotowane,
bułka ze słonecznikiem z margaryną , polędwicą drobiową , serem , pomidorem i ogórkiem, herbata
336 kcal
2 śniadanie
kawałek Murzynka
Obiad
Żurek Śląski z jajkiem, kiełbasą białą, podwawelską, ziemniakami
390 kcal
zrobiłam zdjęcie i się skasowało ale żurek wyszedł pyyyycha ! :)
Kolacja
bułeczka ze słonecznikiem z margaryną , polędwicą, serem żółtym, ogórkiem curry, papryką, herbata pomarańczowa, serek wiejski 220 g,
403 kcal
RAZEM 1310 kcal
yoloxx
27 września 2013, 16:09dzięki :)) miło mi :)
justyna514
27 września 2013, 11:19aaa pewnie, pewnie ale za długo mi to wszystki trwa (odchudzam sie od lutego) dlatego teraz wziełam sie w garść i jedno wesele mnie nie złamie :D widząc tego cudnego murzynka ślinka mi cieknie :D
.wavesandcurls.
26 września 2013, 16:21zachecily mnie te krewetki. Moze zdradzisz przepis? :) Wytrwalosci:*
Takaja85
26 września 2013, 16:20Pysznie aż ślinka cieknie :) Co do pogody to jest paskudnie :/ sama bym wskoczyła pod kocyk i spała :)
Lovelly
26 września 2013, 15:52jak pysznie ide się najeść zgłodniałam haha ;D ja zapiekam brokuła z mielonym mięskiem z piersi z kurczaka i serkiem do tego makaron przyprawki pyszotka ;p
ar1es1
26 września 2013, 13:34Żurek-mniam,uwielbiam.A że tu nie ma tego śląskiego w woreczku to sama sobie zakwas robię bo od mamy dostałam mąke:) Co do brokula to polecam z makaronem,serem feta i z sosem czosnkowym domowej roboty;) Pozdrawiam.
yoloxx
26 września 2013, 12:04jejku jakie piękne jedzonko! :)) i super motywacje :)