- z 5 kawałków chleba ok.300 g
- jajecznica z dwóch jaj z cebulką
- pomidor
- szynka
II śniadanie
- jabłko, nektarynka
Obiad
- miruna panierowana
- surówki
- kefir
Kolacja
- pierś z kurczaka ok.200 g
- papryka, ogórek, marchewka
- ryż brązowy ok. 30 g
- jeden suchy gofr
Nieliczone kalorie. Nie byłam w stanie dziś tego opanować.
beginwithJ
17 lipca 2013, 10:36Mamy podobny wzrost :) Zazdroszczę Ci Twojej wagi :) mam nadzieję, że niedługo i mnie kilka kilogramów spadnie. Powodzenia! PS. - uważam, że przy takim menu liczenie kalorii to bezsens:) nie ma po co tracić czasu :)