Śniadanie 250 kcal godz.8.00
-kromka chleba sojowego z szynką i pomidorem 153 kcal
- ok.30 g golonki
Przekąska 166 kcal
- jabłko 80 kcal
-kawa cappuccino 86 kcal
Obiad 13.40
- golonka gotowana z ogórkiem , marchewką i kaszą gryczaną 35 g – 353 kcal
Przekąska17.00
-jogurt naturalny z cynamonem ok.120 kcal
Kolacja
- makrela w puszcze ok.200 kcal
