Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze efekty

Jutro minie tydzień z dietą Smacznie dopasowaną. W związku z tą "mikro-rocznicą" :) chciałam się podzielić pierwszymi spostrzeżeniami. 

• Dieta rzeczywiście jest bardzo smaczna. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że wszystkie posiłki zaproponowane przez dietetyka trafiły w moje gusta smakowe.
• Dieta jest bardzo urozmaicona- bardzo duży plus; na monotonnej diecie szybko zaczęłabym wprowadzać swoje urozmaicenia a w konsekwencji szybko bym od niej odeszła
• Oczywiście nie obeszło się bez malutkiego podjadania, ale zawsze były to produkty bardzo zdrowe (kilka dodatkowych łyków kefiru lub maślanki, surowe warzywa)
• Wciąż ciężko mi jest wytrwać bez kawy, udało mi się już trochę ograniczyć jej spożywanie, ale próbuję wyeliminować ją zupełnie z mojego menu. Jak na razie z obowiązkowych trzech dużych kubków dziennie zeszłam do dwóch małych, a kilka razy udało mi się ograniczyć do jednego dziennie.
• Udało mi się systematycznie ćwiczyć przez cały tydzień :)

Zważę się dopiero w sobotę, ale już dziś mogę podzielić się efektami wizualnymi.