Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierdoly i pierdolki :)


Co by tu napaplac :)

Dzisiaj jest chinski Nowy Rok- ROK PSA. Dostalam w pracy fortune cookies i takie rozne pierdoly od naszego Chinczyka :) Zawsze nas rozpieszcza, a raczej jego mama haha :) Takze, jak komus sie nie udalo zaczac od Nowego Roku, to ma wspaniala okazje do ruszenia dupki :)

Image result for dog year

Co do ruszania dupki u mnie dzis rest day, jak zawsze w piateczek. Chociaz dzis akurat planowalam isc na silke rano, ale mialam badania krwi przed praca. Poszlam na badania, a Pani w recepcji zdziwiona, bo to w nastepny piatek... hahaha a ja nawet mojej BPC z rana nie wypilam!!!

Badania robie, bo jest ciekawa co tam moja keto dieta zdzialala, czy mam jakies niedobory i musze cos suplementowac i tak porownac sobie do poprzednich badan.

Waga 74.7 kg, takze ruszyla w dol, urosnac nie uroslam ;P Cm bede mierzyc w nastepnym tygodniu. czuje sie jednak super! Mam energie i czuje sie taka napieta i napompowana od silki. Czuje sie w formie (jak na siebie of course).

Image result for weight check

Juz za tydzien wyjazd do Strasburga, jakos nawet nie wyczekuje tego wyjazdu specjalnie. Na sczescie dietowo tam raczej nie polegne, bo akurat typowo alzacki posilek sklada sie z kapusty kiosznej i miecha-  wiec idealnie na keto :) Szkoda tylko, ze piwa nie bede mogla pic, ale wino tez tam robia lokalne, wiec wyprobuje noi oczywiscie wodka z diet coke mi zostaje jak juz bedziemy swietowac- imprezowac :)

Image result for strasbourg food

Bardziej mnie martwi wyjazd do rodzicow do Szkocji w Marcu, mama juz planuje jakie ciasta upiecze... i bedzie robic tort Pavlova (szloch)

Image result for tort pavlova

Kalorii nie zmaierzam pilnowac tylko makro, tzn w sumie samo bialko i wegle. Takie ladowanie mi dobrze zrobi :)

Chcialam jeszcze dodac, ze bylismy w Walentynki w kinie na Black Panther. Bardzo dobry film, chociaz troche inny. Jak to moj chlopak powiedzial poalczenie Krola Lwa z Marvelem ;) Duzo takich motywow etnicznych afrykanskich. Cale kino to sami czarni. Swoja droga w Vue byla promocja w walentynki bilet do kina kosztowal £6 wiec sala byla pelna. Do tego film wlasnie wyszedl w Walentynki. Film polecam, super zdjecia i efekty. Na prawde dla tych samych kolorkow warto zobaczyc. Sciezka dzwiekowa tez mi sie bardzo podobala. i mimo, ze akurat afrykaskich motywowi nie lubie (mam obrzydzenie po pracy bo importujemy piwo z Afryki ;P) to na prawde fajny. 

W weekend jeszcze newiem co bedziemy robic, byc mzoe wyceiczka tu:

Image result for crystal grotto londonakurat jest niedaleko nas :)

A moze Londyn...

Mam ostatnio faze na wycieczki do Londynu, lubie ten hipsterski nastroj ;D

Edit: Zapomnialam, ze patrzylismy, zeby sie wybrac do Churchil War rooms. Ogladalismy ostatnio Darkest Hour, bylismy juz w Chartwell w jego posiadlosci, bo blisko  (Churchill byl doslownie naszym sasiadem ;) swoja droga bardzo polecam sie tam wybrac) i jakos tak jestesmy w tej fazie tego klimatu wojennego :)

Image result for chartwellChartwell- dom Churchilla

milego weekendu dziubaski :)

  • Maratha

    Maratha

    16 lutego 2018, 20:30

    Daleko... Ale darkest Hour swietny film. A na Black Panther moze sie we wtorek wybierzemy bo mam meerakt movies, wiec bilety za pol ceny :)

    • Domdom89

      Domdom89

      19 lutego 2018, 10:23

      W vue chyba tez poniedzialki sa 2 za 1 czy cos takiego :) Tez mam Meerkat super sprawa, ale skzoda, ze tylko wt i sr to mi sie nigdy nie chce ;P Darkest Hour no super tylko polowy nie moglam zrozumiec z tego jego mamrotania

  • Alpro

    Alpro

    16 lutego 2018, 15:35

    bylam w zeszla sobote w churchill war rooms, tez po tym jak widzielismy film :P chyba tak jak wiekszaosc ludzi w kolejce / nie liczac turistasow/ 2h stania w deszczu, zeby sie dostac do srodka, ale polecam

    • Domdom89

      Domdom89

      16 lutego 2018, 15:56

      No niestety Londyn ;/ Dobrze, ze polecasz mimo wszystko ;)

  • aniloratka

    aniloratka

    16 lutego 2018, 15:16

    my co roku chcemy sie wybrac do Ladka na chinski nowy rok i co roku cos nam krzyzuje plany... w tym sa to urodziny kuzyna chlopaka :( moze w przyszlym roku . ja sie objadam strasznie :D a waga lekko leci, jeszcze nie czuje tej super energii i nie chodze na silke, ale po wakacjach w Pl wroce na pewno :) do wegli i slodyczy mnie nie ciagnie ale ciagle bym tylko kabanosy i maslo orzechowe jadla XD

    • Domdom89

      Domdom89

      16 lutego 2018, 15:54

      Bylam raz na chinskim nowym roku w China town i szczerze mowiac, bylo masakrycznie, a wszystko przez tlum!! W tym roku wlasnie prze to sie nie wybieram ;P lepiej niz ja mialam wczoraj kompulsa na nutella- 3 lyzeczki opitolilam, ale z keto mnie o dziwo nie wyrzucilo ;P;P W sumie wegle 47g to nie ma tragedii

    • aniloratka

      aniloratka

      16 lutego 2018, 16:01

      i tak bym chciala sie przekonac na wlasne skorze :D ja od tych dwoch tyg nawet 25g nie przekraczam XD czasem mam nawet 15g (okej RAZ mi sie zdarzylo) :D

    • Domdom89

      Domdom89

      16 lutego 2018, 16:13

      To bardzo dobrze, idealna adaptacja :) Ja zwiekszam wegle do 40g wlasnie bo czuje sie lepiej :)

    • aniloratka

      aniloratka

      16 lutego 2018, 16:37

      jak sie cwiczy to warto zwiekszyc. jak wroce z Polski (bez wpadek) to bedzie dokladnie 30dni adaptacji. wtedy zrobie rewizje :)

    • Domdom89

      Domdom89

      16 lutego 2018, 16:52

      No to super. Ja wlasnie rpzyadkowo odkrylam ze wieksze wegle na mniedorbze dzialaja ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.