Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu---ile mogło miec kalorii


sniadanie: kromka razowca z szynka

2s:sernik

o:talerz zupu kapusniak i połowa kiełbaski

k:2 kromki razowca z serm topinym i wjeskim i kawalek z szynka i 3 plastry pomidora

cwiczenia:45 minut rower, skakanka 200 podskkow, inne cwiczenia typu brzuszki wymachy nog-20 minut

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.