Dziś zjadłam lody, mały grzech. Nie mogę się doczekać do poniedziałkowego ważenia i mierzenie...Czuję, że będzie dobrze :)
POSIŁKI
ś:miseczka musli z owocami i mlekiem
IIś:sok z buraków
o:szpinak + pieczona ryba
p: 3 gałki lodów waniliowych
k:sałatka owocowa(banan, jabłko, ananas)
RUCH:
20 min stepper, 100 brzuszków
