Witajcie . Dzisiejszy dzień należał do mało przyjemnych. Od rana jakaś smutna i wkurzona byłam . Myślałam ,że spotkanie z chłopakiem poprawi mi humor . Ale niestety . Z nim też się musiałam pokłócić :(. Wracając od niego powstrzymywałam łzy. Niestety raz na jakiś czas zdarzają mi się takie dni. Co za tym idzie , zjadłam czekoladę dzisiaj dla odmiany 500 kcal ;/. Nie mam w zwyczaju zajadania smutków ale dziś się to zdarzyło . Potem zrobiłam obiad naleśniczki z mąki razowej z pieczarkami :D. Następnie na 17 na uczelnie tylko na lektorat z niemieckiego . A także na wadze minimalna zmiana bo 200g mniej a więc na tą chwilę ważę 66,7 . małe a cieszy . Następnie powrót do domu i ćwiczenia. Dziś w planie było :Rozgrzewka 17 min Cardio i rozciąganie z Fitness Blender
8 min Pośladki i 8 min Brzuch z Panem w niebieskich legginsach ( Polecam serdecznie . Daje niezły wycisk :) )
10 min trening ramion i pleców z Mel B.
Mam nadzieję ,że mój jutrzejszy dzień będzie lepszy
A jak u was? Jak wam minął dzień ? Jakieś postanowienia w czasie Postu ?
Poza motywatorami wstawiam zdjęcie mojego jeszcze nie idealnego brzuszka :D
szewczyk_656
6 marca 2014, 22:10ekstra brzuch naprawdę mega :) a mogłabyś podać linka do tego pana w tych leginsach?
cludiix.
6 marca 2014, 21:28ps. chyba mam taki sam stanik sportowy :D masz go z AVON'U? :>
cludiix.
6 marca 2014, 21:28łaaał, łady brzusio♥! Gratuluję efektów! :)) / Kochana nie przejmuj się jednorazową wpadką w diecie. Najważniejsze, żeby to się nie zdarzało zbyt często, a najlepiej to wcale :)) każdy miewa gorsze dni, ale prędzej czy później miną :) głowa do góry :*
szabadabada
6 marca 2014, 10:39okres, okres wróżę :D ja ćwiczę 8 min abs i buns, odkryłam je rok temu i jeszcze mi się nie znudziło! I też lubię rozciąganie z Fitness Blendera :D jesteś moją fitnessową duszą ;) Co do postanowień- moje nie jest dietetyczne ale wiem że ogólnie pomoże. Mniej czasu przed kompem :)
kingulka1990
6 marca 2014, 10:36Brzuszek jest spoko ;) Ale jak Ci nie odpowiada to jasne nie przestawaj ćwiczyc ! Powodzenia ;)
ona1991wawa
5 marca 2014, 23:45niebo ziemię za taki brzuszek :)
piatek55
5 marca 2014, 22:22I tak jest bardzo fajny brzuszek ;)
linapoli
5 marca 2014, 22:18bardzo ładny ten brzuszek:) a postanowienia te co zwykle...:p
Alex246
5 marca 2014, 21:59Ja jak mam taki dzień to daję sobie w kość konkretnie ćwiczeniami, już od jakiegoś czasu zamiast zajadać to tak robię i wychodzi mi to na dobre. A takie dni też miewam :* Głowa do góry :) A brzuszek już bardzo ładny i wcięcie w talii :)