Dzisiejszy jadłospis to makaron pełnoziarnisty z pomidorem kukurydza i cebula ( mała porcja) Na obiad mały chudy kotlecik mielony i surówka z ogórków kiszonych z cebulka i odrobinka oleju , na podwieczorek zupka pomidorowa i jogurt naturalny z pomarańcza i orzechami włoskimi . W ramach lekkiego treningu godzinny spacer z przyjaciółką . Ale jutro dalej lecimy z treningiem . Niech się tłuszcz spala a ciało rzeźbi :D
Hasełko i obrazki motywujące :![]()
" Jeśli zastanowisz się nad tym , aby przerwać dążenie do celu , przypomnij sobie , dlaczego zacząłeś do niego dążyć."
A jak u was ? Trzymajcie się i wierzcie w swoje możliwości.
Olaa92
6 stycznia 2014, 22:53Powodzenia :):) Trzymam bardzo mocno kciuki i pozdrawiam :**
Dika94
6 stycznia 2014, 22:45Dzięki wszystkim za odpowiedzi . Wam też powodzenia życzę :D
nydrea
6 stycznia 2014, 22:44o ! pomidorowa, dawno nie jadłam, może jutro sie skuszę :) Regeneruj się, to też ważna sprawa, pozdrawiam :)