Weekend minął ... Jeden egzamin do przodu... Pozostały jeszcze 2 ... Moja głowa jest kwadratowa.... Jeszcze tydzień ... W lutym myślę zabrać się za moje pośladki...
Również mam zamiar się zabrać za przygotowanie wiekszej ilości ćwiczeń motywacyjnych dla moich pacjentów.
Dzień 20:
Ś: 3 kanapki z jajkiem i pomidorem
II: Jogurt naturalny duży
O: Warzywa na patelnie + mięsko drobiowe
P: Banan
K: Sałatka
Dzień 21:
Ś: 3 kanapki z wędliną i warzywami
II: Jogurt pitny
O: kotlety z kaszy z warzywami
P: Budyń
K: Sałatka
Dzień 22:
Ś: Bułka z serkiem wiejski i warzywami
II: Jogurt pitny duży
O: Pierogi ruskie 10 szt,
P: Deser truskawkowy (jogurt + truskawki )
K: Sałatka
Dzień 23:
Ś: Bułka z pastą jajeczną
II: Jogurt pitny duży
O: Pulpety drobiowe z surówką i ziemniakami,
K: 1 kawałęk Pizzy
Ćwiczenia 20, 21, 23:
- rowerek stacjonarny - 400 kcal
GlamPop
28 stycznia 2016, 11:46Też jestem w trakcie sesji...Życzę powodzenia! ;)
roogirl
27 stycznia 2016, 16:34Współczuję sesji :)
Monika123kg
27 stycznia 2016, 12:36Powodzenia na egzaminach :)
TLUSTA-asia
26 stycznia 2016, 16:26ile jezdzisz na tym rowerku???tzn ile czau
dietetyczkadietuje
1 lutego 2016, 11:2635-50 min tak aby spalić 400 kcal
KatRina21
25 stycznia 2016, 22:02Dzięki za zaproszenie:) A zdjęcie a dokładnie napis na nim jak najbardziej prawdziwy.
evelevee
25 stycznia 2016, 21:28Ja też chcę ćwiczenie motywacyjne !!!:)
Lusiaaaaa
25 stycznia 2016, 21:03jakie to masz motywacje dla pacjentow bo zaintrygowalo mnie to;)
Magiczna_Niewiasta
25 stycznia 2016, 17:49Fajne są Twoje menu, widać, że są lekkie, a za razem nie mają w sobie dużego skomplikowania. :)
elkada
25 stycznia 2016, 17:46MOJA DIETETYCZKA RADZI,ŻEBY OWOCE JEŚĆ DO POŁUDNIA
Mich_elle
25 stycznia 2016, 16:15Fajny jadłospis, jak widać, podczas odchudzania też można jeść smacznie :) A masz już na oku jakieś konkretne ćwiczenia? Np. klasyka - Mel B lub pójście w ćwiczenia z obciążeniem (np. przysiady ze sztangą)
Mich_elle
25 stycznia 2016, 16:12Komentarz został usunięty
Emotion96
25 stycznia 2016, 15:49Pyszne rzeczy tutaj mamy ;) Trzymaj się ;)
DorotkaStokrotka51
25 stycznia 2016, 13:52SUPER ;-) ZDANY EGZAMIN;-)
precelkrakowski
25 stycznia 2016, 13:25brawo za egzamin
Kamila914
25 stycznia 2016, 10:57Powodzenia w trakcie egzaminów :)
Waleczne.Serce
25 stycznia 2016, 10:55Dobrze Ci idzie ;)
marcelka55
25 stycznia 2016, 10:44Bardzo ładnie się trzymasz postanowień. Gratuluje zdanego egzaminu :)
monia092084
25 stycznia 2016, 10:11Powodzenia na dalszych egzaminach noi gratuluje tych co za Tobą
Maarchewkaa
25 stycznia 2016, 08:42wszystko ogarniesz, tylko spokój moze Cię uratować.