Wczorak iałam dzień leniuszka. Wróciłam z sylwestra o 3 nad ranem. O 9 obudziłam się i wylegiwałam się aż do 13 po czym zjadlam pierszy posiłek.
I posiłek : Bułka z wędliną, sałatą, pomidorem i rzodkiewką
II posiłek: Schab ze śliwką oraz surówka
Przekąska: Kilka mandarynek
Ćwiczenia :
- 400 kcal spalone na rowerku
- 10 min rozciągania
roogirl
5 stycznia 2016, 22:21Nie ma to jak odsypianie sylwestra. Ja kiedyś spałam do 17 :)
zeberka363
3 stycznia 2016, 21:44jak ja bym chciała poleżeć chociaż do 9tej !
czarnaOwca2014
3 stycznia 2016, 14:18Oj to ladnie sie wylegiwalas :)
Kleoooo
3 stycznia 2016, 13:23troche malutko zjadlas :)
mefisto56
3 stycznia 2016, 08:34Miłego dnia i dalszych relacji dietetycznych !!! Serdecznie pozdrawiam i źyczę miłej niedzieli !!!
angelisia69
3 stycznia 2016, 03:59ja tez o tej wrocilam :P ale spalam do 13
Anulka_81
2 stycznia 2016, 22:59Ładnie bardzo zaczynasz, oby tak dalej!!! buziaki
nicky13
2 stycznia 2016, 21:56Udany dzień, oby tak dalej! :)
marcelka55
2 stycznia 2016, 21:48A ja wróciłam o 6.00, spałam do 11.00 po czym dalej balowałam do 22.00 w towarzystwie tym razem tylko mojego męża :)
patrishiia
2 stycznia 2016, 21:46Ja tez poszalalam na sylwka ale wstalam dopiero po 14.Glowa byla za ciezka by ja ruszac...
magnolia90
2 stycznia 2016, 21:44Ja staram się zjeść śniadanie w ciągu 1-1,5 godziny po przebudzeniu. A owoce wieczorem? Zastanawiam się, czy nie powinno się je jeść do 15-ej... na kolację robię sobie koktajl warzywny, ale dodaję do niego też owoce (1/3 objętości, np. 1/2 pomarańczy+1/4 jabłka+1/2 plastra ananasa). Czy to źle?
dietetyczkadietuje
3 stycznia 2016, 11:18Nie spotkałam się z żadnymi badaniami naukowymi, które mówio o tym, że powinno się spożywać osoce do godziny 15... a ty ?
magnolia90
3 stycznia 2016, 16:05Z badaniami naukowymi na ten temat nie spotkałam się, ale z wieloma informacjami/poradami na temat żywienia w tym zakresie - tak. Może autorzy tych porad oparli swoje twierdzenia na podstawie badań naukowych... Czyżby to był mit?
chrupkaaaa
2 stycznia 2016, 21:33Piękna aktywność. Ja tez muszę do niej powrócić. Dzisiaj juz więcej jedzonka?
dietetyczkadietuje
3 stycznia 2016, 11:17to było z 1 stycznia :)
Anika2101
2 stycznia 2016, 20:45Wyglada że naprawdę bardzo mało dzisiaj zjadłaś , ale jak wstałaś o 13:00 to wszystko tłumaczy.
lapaz80
2 stycznia 2016, 20:45Ja spałam do pierwszej. Pozdrawiam w Nowym Roku
Antonika
2 stycznia 2016, 20:45Schab ze śliwką - jak wykwintnie :) Ja tam wolę jednak jedzenie jak dla prostego, wiejskiego chłopa. A leżenie w łóżku do 13 to żaden przejaw lenistwa, zważywszy na godzinę pójścia spać.
dorotamala02
2 stycznia 2016, 19:56Mimo lenistwa to bardzo grzecznie.:)