pump it!!!
dzień 11/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
100 - 600 - 10 000 mostków
100 - 600 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
100 - 600- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
3000 - 9100 - 100 000 kroków na stepperze
5 - 40 - 1000minut z agrafką
squat challenge 6/30
poszły mi centymetry z łydek :) -1 ale z łydkami zawsze miałam problem więc jestem mega zadowolona :D
![]()
dzień 11/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
100 - 600 - 10 000 mostków
100 - 600 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
100 - 600- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
3000 - 9100 - 100 000 kroków na stepperze
5 - 40 - 1000minut z agrafką
squat challenge 6/30
poszły mi centymetry z łydek :) -1 ale z łydkami zawsze miałam problem więc jestem mega zadowolona :D
Dharani
6 stycznia 2014, 22:29robię tylko te ćwiczenia które są rozpisane w pamiętniku więc chyba to dzięki kickbackom i stepperowi:D
bella1984
6 stycznia 2014, 22:11rety jak tego dokonalas, ja tez mam z nimi problem !