Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilka ostatnich godzin+ przepis na koktajl
bananowy z dodatkami

Właśnie wróciłam z zajęć popołudniowych i mam w sobie zaskakująco duzo energii. Dziwne, w końcu jest poniedziałek. 

+chciałabym się z wami podzielić swoim dobrym, zaufanych przepisem na koktajl bananowo-czekoladowy z otrębami :)

Potrzebujemy (przepis na 2 duże szklanki):

- 2 bananów

- łyżkę kakao 

- 2 łyżeczki otrębów

- duży jogurt naturalny

- parę łyżek mleka

Przygotowanie:

Przede wszystkim potrzebujemy dobrego blendera. Banany kroimy (nie musi być drobno), wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt, kakao, otręby i mleko (dzięki niemu koktajl będzie bardziej rzadki). I miksujemy- cała filozofia :)

Właśnie go tak sobie popijałam i postanowiłam się podzielić ^^