Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 - 83,6

10:00 jogur naturalny + płatki owsiane
Dzisiaj dieta zgodnie z planem, może tylko poza godziną pierwszego śniadania. Trochę za późno, ale zdarza się. Najgorsze dla mnie są WE pod względem utrzymania w ryzach swego apetytu, plan na jutro:
- kawa, 2 kanapki chleba żytnio-razowego z twarogiem i sałatą,
- serek owocowy, 2 pomarańcze,
- sok z marchwi,
- sok pomidorowy, 2 jabłka,
- zupa ziemniaczana,
- barszcz czerwony, wasa z żółtym serem 6 szt.
 Sporo tego wszystkiego więc nie powinno być źle.