Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 - 84,00

9:00 wasa z twarogiem i ogórkiem kiszonym, kawa, zielona herbata, woda.
Dzisiaj dieta dotrzymana. Plan na jutro:
- kawa,jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych,
- jogurt pitny,
- drożdżówka ( mniam :-) ), jabłko, zielona herbata,
- pomarańcza szt 2, kefir,
- ryż na gęsto z musem jabłkowym,,
- wasa z szynką drobiową 5 szt, but.soku pomidorowego, 2 jabłka.
Muszę jeszcze pomyśleć nad godzinami posiłków. Teoretycznie powinno być 9, 11, 13, 15, 17, 19. Teoria w jedną , praktyka jednak  w drugą stronę zmierza. Jakiś złoty środek muszę znaleźć.