Przepraszam, że tak mało zjadłam dziś i wczoraj, ale czasu na to nie mam. Dzisiaj miałam praktyki i z resztą jak zwykle w poniedziałki mało jem, mało ćwiczę.
Bilans
śniadanie: jajecznica, kromeczka z masłem
drugie śniadanie: nic
obiad: bagietka
podwieczorek: nic
kolacja: 2 białe cienkie kiełbaski z sosem curyy + 4 wafle ryżowe
Ćwiczenia
*40 przysiadów
*40 brzuszków
*100 nożyc
*wymachy nóg na boki na stojąco - po 20 na każdą nogę
*wymachy nóg do tyłu w klęku podpartym - po 20 na każdą nogę
*wymachy nóg na boki na leżąco - po 20 na każdą nogę
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
Zaliczony!
Motywacje <3
Behappy1997
19 marca 2013, 13:13Jakie motywacje. ! *.*
Paulaa95
18 marca 2013, 22:54Jutro zjedz więcej bo nam znikniesz zaraz ;*
Pocahontas1996
18 marca 2013, 22:05Faktycznie mało tego jedzenia... Super motywacje :)