No dziś pozytywnie, sporo ćwiczeń, bilans może być.
Kurdę... Mam problem, widzę i czuję, że mam coraz mniejsze piersi :(( Jestem strasznie z tego powodu zła i trochę dołuje mnie to. Czemu niektóre szczupłe dziewczyny mają duże albo średnie piersi, a ja - dziewczyna przy kości mam malutkie?! Czuję, że zaraz wcale ich nie będę mieć! Fuck! ;(
Bilans
Śniadanie: serek wiejski, 2 kromeczki
Drugie śniadanie: 2 kromeczki z serkiem i ogórkiem, jabłuszko małe, witaminka marchewkowa
Obiad: kasza gryczana z gulaszem (mięso i warzywa)
Podwieczorek: 2 kromeczki z serkiem, sałatą i ogórkiem + 1 kromeczka z serkiem, serem, sałatą i ogórkiem, szklanka mleka
Kolacja: kisiel, jabłuszko małe
Ćwiczenia
- 7 min biegu w miejscu
- kilka minut tańca
- 40 przysiadów
- 50 półprzysiadów
- unoszenie nóg na boki na leżąco - po 20 powtórzeń na każdą nogę
- 70 brzuszków
- 100 nożyc
- unoszenie bioder - 50 powtórzeń
- wymachy nóg do tyłu w klęku podpartym - po 20 na każdą nogę
- rowerek 5 min.
- wymachy nóg na boki na stojąco - po 20 na każdą nogę
- 60 pajacyków
- 100 podskoków
- rozciąganie - jakieś 2-3 min.
Marzec
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
zaliczony
niezaliczony
Motywacje <3
Paulaa95
12 marca 2013, 09:36Wow jak duzo cwiczen ;o Gratuluje i powodzenia dalej :))
constance.
11 marca 2013, 22:34Dużo ćwiczysz :)
Rosalia.
11 marca 2013, 20:03Powiem Ci, że wcale mi się nie podobają szczupłe dziewczyny z wielkim biustem. Ja mam nadzieję, że i stamtąd zlecą centymetry. Kurcze, aż mi się przykro robi jak czytam Twój jadłospis. Ech, chyba muszę się wziąć w garść, ale nie potrafię. Chyba potrzebuję tej wiosny, bo coraz bardziej brakuje mi motywacji. Trzymaj się ;*
grubasek995
11 marca 2013, 19:34Ależ mi się marzy pupa jak na drugim zdjęciu....;)
Pocahontas1996
11 marca 2013, 19:32super motywacje! I gratuluję ilości ćwiczeń ;)