Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.06.2013

Dzisiejszy dzien uwazam za bardzo udany. Zmotywowalam nie tylko siebie w diecie jak i zarowno cwiczeniach jak przyjaciolke, a dieta i cwiczenia we dwojke wydaja sie latwiejsze.
Ona motywuje mnie, ja motywuje ja. :) A wiec :

Sniadanie 1.         (07.15) platki musli z mlekiem 1,5%
Sniadanie 2.         (09.45) jablko
Obiad                  (15.00) 1,5 kuleczki z miesa mielonego + 2 male galki pure ziemniaczanego+ 2 lyzki marchewki z groszkiem + 2 lyzki kapusty kiszonej
Podwieczorek      (17.00) pol jablka
Kolacja                (21.45) musli z mlekiem 1,5%

Dodam ze kolacji zwykle nie jadam tak pozno, ale dzisiaj niestety od 18 nie bylo mnie w domu, wiec nie mialam innej mozliwosci.

Cwiczenia : okolo 7km biegania, 100 brzuszkow i 15 minut skalpela.

Dzis dolaczylam rowniez do grupy "Miesiąc bez słodyczy".