Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 miesiac

....wczoraj ( co ja robilam caly dzien???) zartuje.

Wczoraj mialam szkolenie. Ale poszlam wieczorem na fitness!! moj pan zapisal sie do mojego klubu na fitness. Ja zmienilam karnet i moge teraz chodzic rowniez wieczorem. Spotkalam dawna dobra znajoma ( znam ja tutaj 18 lat) i chodzilysmy obok siebie okolo godziny na biezni. Oczywiscie gadaniny nie bylo konca. Ja bym mogla tak jeszcze godzine. Efekt dzisiaj rano - czulam , ze mam lekko zmeczone cialo. Poszlam za ciosem: po krociutkiej drzemce po pracy poszlam na prawdziwy rower i pojechalam zobaczyc swoj ulubiony sklep w miejscowosci obok. Rzem przepedalowalam ponad godzine. To jest to, prawdziwy rower. Wiatr, widoki, przystojni rowerzysci ( ha ha ) . Nie bylo zadnych !! Sklep byl zamkniety.

Tak myslalam , ze z tego wysilku bedzie mi sie chcialo jesc. Zjadlam wiecej , ale tylko fasolki, kiszonej kapusty i 2 pomarancza. Mam na mysli , ze to bylo "ponad" ilosc kalorii. Nie za bardzo sie tym zmartwilam . Nie dalam sie skusic niczemu co jest kaloryczne i slodkie. a o to mi chodzi. Zmienic przyzwyczajenia. No wlasnie, przyzwyczajenia. Znowu czytam ksiazke , jak sobie pomoc w trakcie zmiany zasad odzywiania. Jak zmenic przyzwyczajenia. Napisze wiecej jak przeczytam wiecej , bo czytanie nie idzie mi najszybciej( zasypiam ha ha ).Staram sie tego typu ksiazkami jakos podbudowac, cos znalezc co mi pomoze.

Jutro i caly weekend mam wolne. W sobote idziemy do wsplnych znajomych na grila. Ha ha , Tak na grila. Ale takiego domowego , na malenkich patelniach. Moj pan ma przyjaciol i od 25 lat co 3 miesiace spotykaja sie na takim grylowaniu w domu , za kazdym razem u kogo innego.

Nie boje sie , ze zjem za duzo. Jakos nie mam problemow z jedzeniem wiecej jak sa takie imprezy. Wiecej boje sie ciasta, slodkosci.

Jutro przyjezdza narzyczona mojego starszego syna . Pierwszy raz samolotem. ja juz nie umiem jezdzic autokarem do Polski, to czasem jest 15 godzin!! Samolotem 1, 15 min. Mam bardzo mila przyszla synowa. Moge z nia o wszystkim porozmawiac. Trudno byc dobra mama ,ale dobra tesciowa tez nie latwo. Na szczescie ja czuje sie dobrze z moja przyszla synowa i robie wszystko , zeby i ona czula , ze ja akceptuje i  jestm z niej zadowolona.

Jutro rano wazenie. Pewnie , ze bym chciala byc juz jutro o 10 kg lzejsza. Wiem , ze tak nie jest. dalej sie ciesze , ze nie jem slodyczy,ze jem regularnie, ze jem sniadanie.Ciesze sie , ze mam postepy i wiem , ze nie chce przestac

....czego i wam bardzo serdecznie zycze