Hej :)
Szybki wpis. Szczęśliwa po treningu !!
Zjadłam:
płatki z mlekiem
2 kromki chleba tostowego + połowa pomidora + ogórek
galaretka z bananem
marchewka, kiwi, jabłko, mały banan, pół pomidora, mandarynka
jogurt
gorący kubek: rosół
kilka sucharków
Trening:
Chodakowska: Killer
Mel B:
ABS
Brzuch
Całego Ciała
Cardio HIIT
Cardio (link)
Bieg 20 min
