© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (75)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 13605 |
| Komentarzy: | 295 |
| Założony: | 6 listopada 2014 |
| Ostatni wpis: | 13 czerwca 2016 |
Historia wagi
13-0-2016 mój pierwszy dzień 84kg
śniadanie o godzinie 9:00 dziś 286 kcal
chleb graham - 2 kromki 136 kcal ,serek Piątnica 100 gram, rzodkiewka 75 gram, pomidor 200gram,cebula 52 gram, ksylitol mała łyżeczka do napoju
zawsze po przebudzeniu kawa+ miód +mleko = 88 kcal
przeszła 3,21 kilometry, korzystając z aplikacji Endomondo Sports Tracker.
Dodatkowo rano 5,00 kilometrów chodzenia z kijkami - jestem z siebie dumna - tak pokazała
aplikacja Endomondo .
