Czy jedzac to od czasu do czasu schudne?(nie moge tego zmienic w jadlospisie,bo za bardzo to lubie:)):
1.bulki(raz na pare dni)
2.platki(teraz juz tylko te fitness, ale mysle ze to troche kicha, ze niby fit :D)
3.zelki kwasne(w szkole pare sobie kupic i zjesc lubie :))
Nie zawsze mi wychodzi, ze jem 5posilkow dziennie, czasami nie mam apetytu,wiec nie jem w ogole prawie nic(wiem,wiem,ze to zle). Najpozniej jem 2h przed snem, albo w ogole jak mi sie nie chce kolacji, to tylko obiad wcinam o 16godz i juz pozniej nic.
Uda mi sie schudnac cwiczac po 1h dziennie 6dni w tygodniu?(cwiczenia cardio,na spalanie,ale takze na miesnie brzucha,ud,nog)
HELP
Monia1810
11 stycznia 2014, 17:11ja jem płatki codziennie ( owsiane i kukurydziane) bułki również (razowe-są dużo smaczniejsze od zwykłych) i chudne... więc w dozwolonych ilościach jak najbardziej
wisienka-98
11 stycznia 2014, 16:59Sukces = 70% dieta + 30% ćwiczeń