Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest lepiej..

Jest lepiej.. Wczorajszy dzień idealnie, wszystko zgodnie z planem, plus ćwiczenia. A najlepsze jest to, że nie ciągnęło mnie do niczego, nie miałam poczucia ah że zjadłabym coś ale nie dieta. Mam nadzieję, że dziś będzie podobnie. Znowu zaczynam myśleć o jedzeniu, ale to takie dobre myślenie na zasadzie planowania co zjem jutro czy na kolacje. Dobre to.

Co do dzisiejszego dnia w planach oczywiście ćwiczenia, zobaczymy na co będę mieć ochotę i zero podjadania.

Cały czas muszę sobie powtarzać, że 70% sukcesu to dieta. Bo zawsze robiłam tak, przecież ćwiczę, więc mogę jeść co chce, więc dlaczego nie chudnę a tyje? Muszę odnaleźć radość z gotowania i planowania, bo bez tego ani rusz.

Menu na dziś, więcej niż wczoraj:
- śniadanie, 2 jajka na twardo, 3 pomidorki koktajlowe: ok. 190 kalorii
- 2 śniadanie, banan: 162 kalorie
- lunch: ryż 25 g, kurczak z sosem po chińsku z warzywam, 100 g? - ok. 180 kalorii
- obiad: makaron shirataki, kurczak z sosem po chińsku z warzywami  - ok. 250 kalorii
- kolacja: makrela wędzona 150 g, pomidory koktajlowe, sałata - 384 kalorii

Jeszcze nie jest idealnie, za mało warzyw, ale zakupy zrobię jutro, więc na pewno będzie lepiej. Dziś przeskoczyłam 1000 kalorii, więc też jest dobrze. Niestety jem to samo w pracy i w domu, ale trudno lepiej tak, niż jakbym miała iść do sklepu po nie wiadomo co.

Boje się wejść na wagę, zrobię to może w poniedziałek, bo niestety bliżej mi do 70 kg niż do 60 jak na pasku :/