Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest źle..

Jest źle.. Nie mam motywacji, zaprzestałam ćwiczenia, jem jak głupia, co więcej wybieram jedzenie zamiast spotkania ze znajomymi czy własny rozwój. Nie wiem jak się opamiętać, nie wiem skąd czerpać siłę do walki. Przez 1,5 roku przybyło mi prawie 10 kg. Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze, źle się czuje w swoim ciele, ale to ciągle za mało żeby znowu wziąć się za siebie. Potrzebuje dobrego kopniaka, bo inaczej znów wrócę do otyłości.. 

[Edit] 

Dobra zaczynam od dziś, od teraz. Fakt śniadanie nie do końca tak jak chciałam, ale nie ma to tamto jedziemy i zapisuje:

- śniadanie: Płatki Cheerios Oats 40 g - 154 kalorie
- drugie śniadanie: banan - 90 kalorii
- jogurt piątnica typ grecki z jagodami - 117 kalorii
- obiad: kurczak po chińsku z ryżem ok 300 kalorii
- kolacja jajko na twardo - 150 kalorii

Zaczniemy od tego, dziś dzień oczyszczenia, niech będzie poniżej 1000 kalorii od jutro trochę więcej.

Dodatkowo trening, zacznę od Ewy, ponieważ dobrze motywowała mnie na samym początku i tego muszę się trzymać. Kolejna rzecz, musze się przykładać do treningów a nie tylko macham nóżką i myślę, że to wykop. 

Do dzieła! Bo jak nie dziś to kiedy? Obym wytrzymała do jutra!