Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
narzedzie tortur - pytanie


chodzi oczywiscie o hula hop juz po wczorajszym kreceniu pojawily mi sie siniaki,ale nie dalam sie i dzisiaj tez pokrecilam ale juz mniej bo bol nie pozwolil mi na wiecej. I oto pytanie do tych z Was co kreca czy jak pojawialy sie siniaki to robilyscie przerwe czy krecilyscie dalej?, jak szybko znikna piekne filetowo zielone siniaczki? i czy sa one tylko na poczatku a pozniej juz kreci sie bez bolu i nie ma sie ciala jak po bitwie?:) bede bardzo wdzieczna za odpowiedzi:) boze czgo sie nie robi dla pieknego ciala

dzisiaj w koncu wzielam sie za sprzatanie bo juz byl syf nie z tej ziemi- pomachalam szmatka i mopem i od razu lepiej:) 
aha sasiadka zapowiedziala ze w sobote bedzie robic faworki i nie omieszka do mnie wpasc z talerzem mniam mniam chlopak tez sie cieszy chociaz nie ma pojecia co to sa faworki ale jemu wystraczy powiedziec ze cos do jedzenia a od razu jest chetny - tym ze sposobem napewno nie zjem duzo. Bedac przy temacie kuszenia do po weekendzie przyjedzaja do mnie haribo juz tlumacze siostra mojego chlopak jedzie do niemiec ( niedawno przeprowadzila sie do FR i czesto jedzic do domu) i stad sie wlasnie biora moje zapasy haribo(bo tam 2x tansze niz tutaj)!!!! 

a teraz coby nie bylo  ze tylko kusze moje dietetyczne menu:):
S - musli +platki owsiane, pol banana
O - makaron razowy z tunczykiem w sosie smietanowym
K- 2 kanapki z serem i pomidorem, 2szk koktajlu owocowego

cwiczenia:
10min hula hop
20min rowerek
8min abs

i to by bylo na tyle ide was poczytac!!



  • mamaDamianka

    mamaDamianka

    10 lutego 2012, 16:10

    Ja mam taki sklepik,gdzie wąściciele jeżdża do Niemiec i sprowadzają towar.spzredają połóowe taniej niz tutaj to kosztuje.Harbio tez zawsze u nich biorę i czekoladę białąa z orzechami i chrupkami mniam.Ja mam pzresyt faworków,ale Tobie zyczę smacznego:)

  • paauulinaa

    paauulinaa

    10 lutego 2012, 09:58

    ja do tej pory nie moge znaleźć odpowiedniego hula, mam jedno w domu, ale jest za lekkie...

  • hanejowa

    hanejowa

    9 lutego 2012, 21:09

    w ćwiczeniach jeszcze jedna pozycja- trening mopowo-szmatowy

  • WiktoriaHugo

    WiktoriaHugo

    9 lutego 2012, 20:57

    Pyszne masz to menu :) Ale mało troszeczkę!

  • groszek305

    groszek305

    9 lutego 2012, 20:54

    ja nigdy nie kręciłam hula - ale może kręć w jakiejś bluzie ?? faforki - mniam !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.