Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uzależniłam się od ćwiczeń. Rzucam fajki!

Cześć Kochane!

Wczorajsza niedziela miała być dniem wolnym od ćwiczeń i generalnie leniwym. I generalnie taka by była, gdyby nie fakt, że nie mogłam usiedzieć w miejscu. Dosłownie mnie roznosiło. W końcu doszłam do wniosku, że trzeba z tym coś zrobić i jakoś już pod wieczór wsiadłam na rower. Dałam sobie godzinny wycisk na największym (!) obciążeniu (10 min na małym, 10 min na średnim i 40 min na największym) i dopiero poczułam się jak człowiek ;D KINO. 

No i muszę przyznać, że coraz rzadziej zdarza mi się opuścić trening. Choćby pół godziny ale muszę bo inaczej czuję się taka "pusta". Zaskakujące, naprawdę...

W związku z powyższym postanowiłam rzucić palenie. Stwierdziłam, że mam już inny nałóg (ćwiczenia) więc tego mogę się pozbyć. I tak wczoraj wypaliłam 2 ostatnie fajki, a dziś już nic. Nawet mnie jakoś specjalnie nie ciągnie. 

Dziś dietetycznie ok. Rozgrzewka, orbitrek 40 min (średnie obciążenie) i rozciąganie.

W tym tygodniu muszę pozałatwiać kilka spraw związanych z moją edukacją, trzymajcie kciuki żeby wszystko poszło po mojej myśli.

Kończę na dziś. Trzymajcie się Kochane. Buziaki.

Asia