Menu
Ś: (4;00) owsianka błyskawiczna + błonnik + mleko 0,5 %
O: (9;30) sałatka gyros (dietetyczna z odrobiną majonezu) + bułka średnia grahamka
jogurt jogobella - suchy błonnik
P: (15;30) sałatka gyros + bułka grahamka z 2 plasterkami chudej wędliny drobiowej
K: (20;00) mała bułka grahamka posm. wiejskim + 1 mały plaster wędliny drobiowej + papryka czerwona i żółta
mały banan
woda niegazowana, herbata ze słodzikiem
Aktywność fizyczna :
8 godzinna praca fizyczna :D
abs pośladki
mel b pośladki
czasbyschudnac
20 listopada 2013, 16:35Ciekawe menu :) Choc ja bym z takim nie wytrzymala dlugo :) Powodzenia w dalszym odchudzaniu :*