Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 23

W spirulinę planuję zainwestować od dawna - jak tylko będę robić zakupy internetowe, to nie zapomnę! Melasa jest bez dodatków, więc z natury zawiera B12, ale myślę, że to szczątkowe ilości - jem głównie dla żelaza i wapnia, których zawiera sporo. Łykam codziennie B12 i Tobie też polecam, bo jej niedobory mogą mieć złe skutki (łącznie z zasłabnięciami).

waga jest nie istotna - najważniejszy efekt wizualny ;)

Ja placek piekę pod przykryciem aż się zetnie - jeśli robię bez dodatków, to przerzucam na drugą stronę, żeby się zrumienił. Ale zwykle wolę dodać już coś na górę, żeby się lekko podgrzało. Nie sprawdzałam, ile czasu się robi, ale 5-10 minut na pewno :) Cieszę się, że smakował! Nie robiłam nigdy na słodko - może spróbuję z jabłkami i cynamonem? Pozdrawiam :)

Świetnie, że się udało z ciecierzycą :) Co planujesz teraz z niej robić? Czy może już wykorzystałaś? :)

Czytałam o tym treningu i oglądałam zdjęcia dziewczyn "po" i musze przyznać, że efekty zachęcają. Ale chyba jest dosyć ciężko?

Fajne to Twoje menu - takie inne ... Dobrze , że nie przejmujesz się tak bardzo wagą ... robimy swoje i już . Dzisiaj też posypało trochę śniegiem , ale w tej chwili jest wielka "ciaparucha" hehe . Pozdrawiam :)))

mleko migdałowe powiadasz... nooo.. to może być mniamuśne... a waga? ja nie wchodzę bo mnie wkurza... wejdę w sobotę po imprezie... :o)

Nie przejmuj się wagą i rób swoje, a efekty będą na pewno - zwłaszcza z tak apetycznym i zdrowym menu :) Ja do serka migdałowego / słonecznikowego lubię dodać sok z kiszonych ogórków zamiast cytryny i mleka. Zainspirowałaś mnie, może sobie zrobię na dzisiaj :)