A więc zaczynam się odchudzać razem z Wami.
Nie będzie to odchudzanie standardowe, bo nie przejdę na ścisłą dietę. Nie bardzo mam jak, karmię piersią. Ale postaram się codziennie spędzać godzinę na rowerku Schwinn IC Pro. Podstawą wyliczenia spalania kalorii jest pulsometr Sigma PC 25.10.
Dzień 1
Udało się, wracam na rowerek po bardzo długiej przerwie. Wprawdzie w ciąży raz pojechałam sobie trening, ale utrzymywanie tętna poniżej 160 uderzeń na minutę w ciąży było niełatwe, zwłaszcza dla osoby, która nie lubi siedzieć na rowerze. Poza tym spory brzuch bardzo przeszkadzał, więc z żalem odpuściłam.
Powrót na rower zaliczam do udanych. Muzykę puszczałam z komórki, ale jakoś udało się dojechać bez marudzenia ;)
Wynik: 740kcal.
Dzień 2
Trenuję do telewizora ;) Zaczęłam ściągać teledyski, jakoś lepiej się wtedy jedzie, bo człowiek nie myśli o czasie jaki upływa.
Dzisiejszy trening:
Elle Goulding - Lights
Audioslave - Like a Stone
Pitbull & Ke$ha - Timber (moje osobiste objawienie w zakresie dodawania poweru treningowi)
Foo Fighters - The Pretender
Flo Rida - Jump
Missy Elliott - Ching-a-Ling'
Jarecki i BRK - Fenomenalnie
Baauer - Harlem Shake
Missy Elliott -Get Ur Freak On
Outkast - Hey Ya!
PSY - Gangnam Style
Asaf Avidan - One Day (remix)
System Of A Down - Chop Suey
HEYHIHELLO & Poppy - Kids
System Of A Down - Lonely Day
Incubus - Drive
Wynik: 770kcal.
Dzień 3 i 4 (niewielkie zmiany do poprzedniego treningu)
M83 & Susanne Sundfor - Oblivion
Swizz Beatz - Money in the Bank
T-Pain - Church
Pitbull & Ke$ha - Timber
Foo Fighters - The Pretender
Korn - Spike in My Veins
Missy Elliott - Ching-a-Ling'
Jarecki i BRK - Fenomenalnie
LMFAO - Sexy and you know it
Rihanna - Diamonds
Pitbull - Back in time
Pharell - Happy
Asaf Avidan - One Day (remix)
System Of A Down - Chop Suey
HEYHIHELLO & Poppy - Kids
System Of A Down - Lonely Day
Incubus - Drive
Wyniki: 580kcal i 680kcal. Musiałam nieco przystopować z uwagi na lekki ból kolana.
Dzień 5
Niestety bez treningu. Musiałam zrobić parę istotnych rzeczy w domu.
