Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na MAJ :)

Hej dziewczyny! 
Dotychczas jeżeli chodzi o aktywność to ćwiczyłam co mi danego dnia przyszło do głowy, ale znam siebie i wiem że jestem bardziej systematyczna gdy mam coś rozpisane. Idąc tym tropem rozpisałam sobie plan treningów na MAJ :) 
I zamierzam się go trzymać ;) 

Zestaw Full - to zestaw jaki ułożyłam na podstawie książki "Rok z Ewą Chodakowską " 
A Zestaw X to moja kombinacja jej 6-cio minutówek z YT :) 
Turbo Spalanie to trening który wrzuciłam parę dni temu z Centum Sportowca z YT :) 
No i oczywiście ABS z Mel.B . 
Skalpel i rower to wiadomo :) 

Mam nadzieję trzymać się tego co sobie założyłam , musi się udać :) 

Menu na dziś :
- śniadanie - owsianka z kokosem rodzynkami i kandyzowaną pomarańczą + INKA 
- II śniadanie - kromka żytnia z szynką pomidorem i rzodkiewką 
- obiad - ryż z sosem bolońskim 
- podwieczorek - truskawki + banan 
- kolacja -  kanapki żytnie z pomidorem szczypiorkiem papryką i szynką :) 

A wczoraj wieczorem przywitałam się z @ więc nastrój dziś kiepściutki .. 

Trzymajcie się !!! 

 98 dni do wylotu :)