Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Focus T25 alpha - Day 1 - cardio

Wczoraj zrobiłam swój pierwszy trening z Shaunem T. i muszę powiedzieć, że jest naprawdę morderczy :) Bardzo szybki i okropnie intensywny, wymaga całkiem sporej sprawności, na szczęście niektóre ćwiczenia można swobodnie modyfikować ćwicząc z Tanią, która pokazuje łatwiejsze wersje wszystkich ćwiczeń (bez podskoków, które w zasadzie są kwintesencją T25). Najlepsze i tak było zadowolenie z samej siebie, kiedy udało mi się wytrzymać pełne 25 minut, kompletnie bez zatrzymywania :)