Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9.


Zapalenie zatok dalej daje mi się we znaki, ale poniedziałkowy i dzisiejszy (wtorkowy) trening mam zaliczony. Wczoraj normalne aeroby, dzisiaj mega sprzątanie i 12 interwałów... Tylko z dietą trochę nie tego.. Wbrew pozorom nie za dużo.. raczej za mało. O wiele za mało...

Kawa z mlekiem, kilkanaście łyżek jogurtu naturalnego, kawałek ogórka, pół kotleta mielonego, jabłko, owsianka. Ani to poukładane ani zbilansowane, ani dietetyczne, tyle że niewiele. Po prostu... kicha. Muszę koniecznie popracować nad porządną dietą, wyszukać jakieś przepisy, bo całkiem z sił opadnę. 
Ale jak mam gotować 3 różne obiady prawie codziennie, to mi się nawet patrzeć w stronę kuchni nie chce.
Jeszcze biegam codziennie z córką na zastrzyki... jak wyjaśnić czterolatce, że to co boli to pomaga... i tak całe życie! :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.